我的人生旅程：我是'Refine Naturals 05 SleepFast'

渴望踏入这个世界，我出生于 2021 年 3 月。我的名字是 Refine Naturals 05 Sleep Fast （或“Sleep Fast”）。我是由一种叫做褪黑激素的物质制成的，其中 3 毫克填充在我的 60 粒胶囊中。

我如何帮助人们入睡？

我向大脑发出信号，该睡觉了，身体的反应是感到疲倦、降温和降低警觉性。 [1]这对失眠的人很有用。上夜班的人或向东旅行超过 2-3 个时区的人可以使用我来治疗时差（即使您出人意料地两者都做，我也可以提供帮助！）。简而言之，我按照你想要的方式重置了身体的睡眠时钟。

每个人都可以服用相同的剂量吗？

一些因素，如年龄、体重、睡眠问题的类型和严重程度以及对褪黑激素的敏感性可能会影响推荐剂量。最好从低剂量开始，大约 1 毫克，如果不起作用，则将剂量增加到 3-5 毫克。研究通常使用 2-3 毫克褪黑激素。 [2] 

我怎么比处方安眠药好？

褪黑激素不会引起依赖性、耐受性或第二天宿醉。 [1,3]这是因为我大多数人在一个小时内就被代谢了。 [1]但是，它可能会导致您昏昏欲睡，并且在使用后 5 小时内驾驶汽车等活动可能不安全。 [4]

我是天然的还是合成的？

我是合成的，但还有更多的故事：我们的身体（尤其是松果体）自然地产生褪黑激素，刺激它的存在：黑暗。因此，当天气晴朗时，不会产生褪黑激素。当黄昏来临，松果体开始发挥作用，到了晚上，它会让你的身体放松，进入柔和的睡眠。然而，作为补充剂出售的褪黑激素是作为化学合成生产的（天然和合成褪黑激素是 100% 相同的）

我与我的兄弟有何不同：Refine Naturals 03 Sleep TM ？

我和我的兄弟都对睡眠很有用，但我们以不同的方式做到这一点。 RN 03 Sleep TM由 3 种成分制成：香蜂草、啤酒花和西番莲。这些改善了睡眠质量，同时我帮助重置人们的睡眠并帮助他们快速入睡（你可以从我的名字中猜到！）。

感谢您阅读有关我的信息。在 Refine Naturals™，我们意识到并非所有的天然保健品都是一样的。我们将专业知识集中在选择质量和证据支持的药物成分上。在 Refine Naturals™：我们相信“您应该得到比 FINE 更好的！”

参考资料：

1. Auld F、Maschauer EL、Morrison I、Skene DJ、Riha RL。褪黑激素治疗成人原发性睡眠障碍疗效的证据。睡眠医学 2017 年修订版；34：10-22。
2. Siah KTH，Wong RKM，Ho KY。褪黑激素用于治疗肠易激综合征。 World J Gastroenterol WJG 2014；20(10):2492-8。
3. Andersen LPH、Gögenur I、Rosenberg J、Reiter RJ。褪黑激素对人体的安全性。临床药物调查 2016；36(3):169–75。
4. 加拿大卫生部。专着：口服褪黑激素 [互联网]。 2004 [引自 2021 年 2 月 26 日]；来自：http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=melatonin.oral&lang=eng