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如何判断自己是否有情绪障碍?

在我们题为 “情绪障碍:常见原因和症状”的博客中,我们讨论了情绪障碍的常见原因和症状。在本博客中,我们将讨论不同类型的情绪障碍以及如何判断您是否患有情绪障碍。

什么是情绪障碍?

心境障碍是一组精神疾病,会影响您对自己、他人和整个生活的感受和思考。 1有几种不同类型的情绪障碍:抑郁症、心境恶劣障碍和双相情感障碍。

情绪障碍有哪些不同类型? 1,2

  • 重度抑郁症。对正常活动不感兴趣、感到悲伤或绝望以及至少 2 周的其他症状可能意味着抑郁。
  • 心境恶劣(慢性抑郁症) 。这是一种持续(慢性)、低级、抑郁或易怒的情绪,至少持续 2 年。
  • 双相情感障碍。在这种情况下,一个人的抑郁时期与躁狂时期或情绪高涨交替出现。
  • 与另一种健康状况有关的情绪障碍。许多健康状况(包括癌症、受伤、感染和慢性疾病)都可能引发抑郁症状。
  • 物质引起的情绪障碍。由于药物、药物滥用、酗酒、接触毒素或其他形式的治疗而导致的抑郁症状。

如何确定您是否患有情绪障碍或只是情绪低落? 

下面列出的体征和症状可能表明您的情绪波动不仅仅是荷尔蒙的自然变化。如果您在两周或更长时间内出现这些症状,则可能意味着您有心理健康问题: 

  • 食欲显着变化和体重急剧减轻或增加。 
  • 奇怪的睡眠习惯,比如睡得太多或太少。您每晚需要 8 到 10 小时的睡眠才能正常工作。任何与此的显着偏差都可能表明存在问题。 
  • 重复行为,例如来回踱步或新的抽动。 
  • 退出正常的社交活动,对朋友或家人冷漠。你不再对你曾经喜欢的东西感兴趣。你一直很无聊,什么都不在乎。\
  • 您的体育活动水平发生巨大变化:当您对过去一直从事的运动或体育活动失去兴趣时,就会发生这种情况。 
  • 感到空虚和悲伤。你觉得生活毫无意义。你经常或过度哭泣。 
  • 感到愤怒。尽管您可能认为抑郁症会导致哭泣和悲伤,但有些抑郁症会表现为原始的愤怒或愤怒。当你感到沮丧时,你可能会变得沮丧和充满敌意。 
  • 你远离了重要的关系,比如终生的友谊或与心爱的亲戚的关系。 
  • 你对曾经喜欢待在身边的人好斗,好争辩 
  • 你对自己的外表过于敏感。你对过去从容应对的事情有很大的反应,尤其是拒绝或批评。 
  • 你有一群全新的朋友。即使在处理抑郁症时,您也可能与同一个人保持朋友关系。但抑郁症通常会导致与完全不同的一群人闲逛。
  • 您会感到身体疼痛,例如胃痛或头痛。
  • 想自杀。如果你有“没有我世界会变得更好”这样的想法,那么是时候与某人谈谈正在发生的事情了。

如果您的直觉告诉您有什么不对劲,请迅速采取行动,向专业、经验丰富的医疗专业人员寻求您需要的帮助。 3

两条经验法则

  1. 如果上述任何症状持续超过两周,请寻求帮助。
  2. 如果您认为自己需要帮助,请联系您信任的人。

精神疾病,如抑郁症,往往在家庭中流行。如果您或您的家人患有精神疾病,您也更有可能遇到这个问题。值得庆幸的是,当您获得训练有素的专业人士的帮助并通过阅读此类文章了解情况时,您可以获得所需的帮助,以免您的症状引起比您已有的更多问题。 3

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参考资料

  1. 斯沃茨,凯伦李。 “识别情绪障碍并获得帮助。”约翰霍普金斯医学,www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/recognizing-and-getting-help-for-mood-disorders。
  2. “情绪障碍概述。”雪松,www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/o/overview-of-mood-disorders.html。
  3. “我是喜怒无常,还是我有情绪障碍?”进化治疗中心,2021 年 1 月 3 日,evolvetreatment.com/blog/do-i-have-mood-disorder。

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