湿疹 101
湿疹是一个术语，描述了一组炎症性皮肤病，会产生类似皮疹的症状，例如皮肤上出现红色、发痒的斑块。
它也被称为皮炎（皮肤炎症）、特应性湿疹（“特应性”是指过敏性超敏反应的遗传倾向），或简称为特应性皮炎。
特应性皮炎是最严重和慢性（持久）的湿疹形式。它的特点是皮肤发炎，刮伤时可能会破裂并释放出清澈的液体。患有特应性皮炎的人经常会出现发作，在此期间症状恶化，而当症状改善或消失时，症状会缓解。
湿疹的主要原因是什么？
湿疹主要是由于皮肤屏障受损，防止脂肪和油脂滞留，同时促进水分流失。科学不知道为什么会发生这种情况，但遗传学可能起作用。哮喘或花粉热的家族或个人病史是危险因素。
如果家庭中有其他过敏性疾病，儿童更有可能患上湿疹，这表明这种情况可能存在遗传因素。在下面阅读有关湿疹相关疾病的更多信息。
虽然皮肤科医生不一定认为湿疹是一种自身免疫性疾病，但特应性皮炎的症状被认为是免疫系统过度反应或功能障碍的结果。
除了遗传和免疫系统因素外，环境因素也在恶化或引发湿疹方面发挥作用。
压力也可能引发湿疹的爆发。压力会导致激素皮质醇（也称为压力激素）激增。当身体因压力而产生大量皮质醇时，皮肤会变得异常油腻。这可能会引发湿疹爆发。压力使您的皮肤更难从刺激和皮肤损伤中恢复。压力不仅会导致湿疹，还会使湿疹爆发持续更长时间。
湿疹诱因可能包括多种刺激物、过敏原和其他物质，例如：
- 肥皂、洗涤剂、洗发水和洗碗液
- 灰尘或沙子
- 香水和含有香料或酒精的护肤品
- 羊毛或合成纤维织物
- 精神压力
- 模具
- 花粉
- 宠物皮屑
- 过敏性食物（如花生、大豆和鸡蛋）
- 尘螨
- 炎热或干燥的气候
- 湿度高或低
- 细菌、病毒或真菌感染
湿疹的症状和体征是什么？
湿疹患者的皮肤非常干燥、发痒，身体各个部位出现皮疹，尤其是面部、手、脚、肘部内侧和膝盖后面。
此外，手腕、脚踝、颈部两侧或嘴周围可能会出现皮肤损伤和斑点。
对于大多数人来说，湿疹的主要症状是瘙痒，这会导致抓挠和摩擦，进一步刺激皮肤。这反过来又会导致“瘙痒-抓挠循环”或增加瘙痒和抓挠，使湿疹症状恶化。
与湿疹相关的其他皮肤症状包括：
- 粗糙的皮革状皮肤
- 红色凸起的肿块
- 手掌皮肤皱纹增多
- 面部、上臂和大腿上出现小而粗糙的肿块
- 皮肤肿胀、疼痛
如何预防湿疹？
可以采取以下步骤来防止突然发作：
- 遵循健康的护肤程序，包括每天使用 2 至 3 次保湿霜或乳液。
- 需要时戴上手套，例如当您有接触刺激物的风险时。这意味着在户外工作时或者如果您必须把手放在水下（为了吸汗，请在塑料手套下戴上棉手套）。
- 巧妙地沐浴，例如在沐浴或淋浴时只使用温和的肥皂和温水，然后将皮肤拍干而不是揉搓。
- 穿宽松的衣服——即那些由棉和其他天然材料制成的衣服。
- 尽可能限制接触已知的刺激物和过敏原。
- 不要瘙痒受影响的皮肤区域
- 避免压力购买冥想或服用天然补品
你能摆脱湿疹吗？
湿疹无法治愈，但避免已知的诱因和利用治疗方案可以帮助减轻症状。首先，使用不含香料的乳霜或软膏保持皮肤湿润。外用皮质类固醇和口服药物可以进一步帮助减少刺激并防止突然发作。
要在家治疗湿疹，请用乳霜或乳液滋润皮肤。有许多已知的天然成分，如胶体燕麦、芦荟提取物、荷荷巴油等，它们不仅提供保湿作用，还可以减少湿疹相关的炎症。
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参考：
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- Rożalski M, Rudnicka L, Samochocki Z. 特应性和非特应性湿疹。 Acta Dermatovenerol 克罗地亚。 2016 年 6 月；24(2):110-5。
